2η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ

Ένωση Ποδηλατικών Σωματείων Μακεδονίας – Θράκης σε συνεργασία με
το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου
Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και υπό την αιγίδα της Αντιδημαρχίας Νεότητας,
Αθλητισμού & Εθελοντών του Δήμου Θεσσαλονίκης, διοργάνωσε με μεγάλη επιτυχία
την «2η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ» το Σάββατο 28 Ιανουαρίου 2012
στο Φουαγιέ του Δημαρχιακού Μεγάρου Θεσσαλονίκης.
Παρά το τσουχτερό κρύο η συμμετοχή ήταν μεγάλη (ξεπέρασε τα 120 άτομα)
γεγονός που χαροποίησε ιδιαίτερα τους διοργανωτές που υποσχέθηκαν την συνεχή
διεξαγωγή παρόμοιων ημερίδων, αλλά και την πραγματοποίηση ενός επιστημονικού
συνεδρίου για την ποδηλασία. Την ημερίδα παρακολούθησαν καθηγητές φυσικής
αγωγής, προπονητές, κριτές, φοιτητές του Τ.Ε.Φ.Α.Α., εκπρόσωποι σωματείων, αθλητές και γονείς, παράγοντες και φίλοι του αθλήματος από όλη την Μακεδονία και Θράκη,ενώ υπήρχαν και συμμετέχοντες από την Κύπρο.
Χαιρετισμούς απηύθυναν ο πρόεδρος της Ε.Π.Σ.ΜΑ.Θ. κ. Γεώργιος Ρέππας, ο
Αντιπρόεδρος και μέλος της Ε.Ο.Ε. κ. Θωμάς Τιμαμόπουλος και η εκπρόσωπος της
Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας κ. Κάτια Δάκου.
Το θέμα της ημερίδας ήταν η Αγωνιστική Ποδηλασία με ειδικά θέματα στο
πρώτο μέρος και Προπονητική στο δεύτερο.
Για την ανάπτυξη Χορηγικών προγραμμάτων στην ποδηλασία μίλησαν ο
αναπληρωτής καθηγητής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ κ. Γ.Τζέτζης και ο επίκουρος καθηγητής κ.
Κ.Αλεξανδρής.
Η αναπληρώτρια καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ κ. Ε.Κουϊδή ανέπτυξε το κεφάλαιο
Αθλητική καρδιά – προσαρμογές με την προπόνηση.
Ο Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ κ. Ν.Κουτλιάνος αναφέρθηκε στο Ντόπινγκ και
Ποδηλασία πέρα από τα όρια – αθλητικοί απόδοση και κίνδυνοι.
Ο επίκουρος καθηγητής κ. Κοσμάς Χριστούλας ανέπτυξε το κεφάλαιο Υποξική
προπόνηση στην ποδηλασία.
Ο καθηγητής Φ.Α. και Ομοσπονδιακός προπονητής mtb (1995-1999) κ. Θ.Μήττας
μίλησε για την Προαγωνιστική ποδηλασία - Ακαδημίες (8-14 ετών).
Ο καθηγητής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ κ. Σπ.Κέλλης ανέλυσε την Καθοδήγηση – ρύθμιση
των προπονητικών επιβαρύνσεων στον ετήσιο κύκλο στην ποδηλασία.
Τέλος ο καθηγητής Φ.Α. και προπονητής Ολυμπιακής ομάδας 2004-08 κ.
Κ.Γεωργιάδης αναφέρθηκε στον Ετήσιο σχεδιασμό στην αγωνιστική ποδηλασία.

Μεγάλο ενδιαφέρον εκδηλώθηκε από τους συμμετέχοντες, με πολλές ερωτήσεις
προς τους ομιλητές – εισηγητές που αφορούσαν στα επί μέρους θέματα ενώ
διατυπώθηκαν από τους περισσότερους προτάσεις για την ανάπτυξη και το μέλλον της ποδηλασίας, γεγονός που οδήγησε στην παράταση της προγραμματισμένης διάρκειας της ημερίδας.
Σύντομα στο site της ‘Ενωσης www.epsmath.gr θα αναρτηθεί σχετικό βίντεο και
οι παρουσιάσεις των ομιλητών – εισηγητών.
Παράλληλα στον ίδιο χώρο υπήρξε έκθεση σύγχρονου και ιστορικού
εξοπλισμού (ποδήλατα, παπούτσια, ρουχισμός) που κέντρισε το ενδιαφέρον του κοινού.
Η Ε.Π.Σ.ΜΑ.Θ. με την καλή συνεργασία και εθελοντική προσφορά των
περισσοτέρων που συμμετείχαν σ αυτή την ημερίδα κατάφερε παρά τους δύσκολους
καιρούς την υλοποίησή της, δίνοντας έτσι το μήνυμα ότι η ανιδιοτελής αγάπη για το
ποδήλατο, μπορεί να καταφέρει την ανάπτυξη του αθλήματος και στο μέλλον με
επιτυχία.

Βράβευση των κορυφαίων αθλητών – αθλητριών και Σωματείων για το 2011

Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η

Ο Πρόεδρος και το Διοικητικό Συμβούλιο της Ελληνικής

Ομοσπονδίας Ποδηλασίας, σας προσκαλεί στην τιμητική εκδήλωση

βράβευσης των κορυφαίων αθλητών – αθλητριών και Σωματείων

για το 2011,

που θα πραγματοποιηθεί

στο Ολυμπιακό Ποδηλατοδρόμιο Αθηνών (αίθουσα Επισήμων),

(Λεωφόρος Σπύρου Λούη - Μαρούσι)

την

Τετάρτη 8 Φεβρουαρίου 2012 και ώρα 18:00

Η παρουσία σας θα είναι ιδιαίτερη τιμή για μας.

ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΤΕΡΖΗΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ ΛΙΑΤΣΗΣ

Ώρα προσέλευσης : 17:30

Γιατί φέτος δε θα πας γυμναστήριο

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, μεταξύ των οποίων κι εκείνη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό Medicine & Science In Sports & Exercise, όχι μόνο καις περισσότερες θερμίδες (για την ακρίβεια, 30% παραπάνω) αν η άσκηση γίνεται σε ανοιχτό περιβάλλον, αλλά και το απολαμβάνεις με διαφορά. Ομάδα ερευνητών από το Ιατρικό Κολέγιο της Πενίνσουλα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η γυμναστική στην ύπαιθρο μειώνει τα επίπεδα του άγχους, του θυμού και της κατάθλιψης σε βαθμό μεγαλύτερο απ΄ ό,τι εντός των τεσσάρων τοίχων ενός γυμναστηρίου.

Σε αυτό, άλλωστε, συνηγορείτο ότι, όταν κάποιος τρέχει στον καθαρό αέρα, γεμίζει τα πνευμόνια του με οξυγόνο κατά 36% παραπάνω σε σχέση μ΄ εκείνον που «καλπάζει» πάνω στο διάδρομο. Κι αν επιμένει να πληρώνει, ρίξε τα χρήματα σου σε ένα ποδήλατο (με μία ώρα καις 800 θερμίδες) και αλώνισε την πόλη ή, για μεγαλύτερη οικονομία, πάρε ένα σκοινάκι με ένα σετ βαράκια και σταμάτα να χάνεις χρόνο περιμένοντας να αδειάσει ο πάγκος για να έρθει η σειρά σου.

Αν, πάλι, έχεις βάλει στο πρόγραμμα να πάρεις σκύλο, ίσως πρέπει να βιαστείς, αφού το πόρισμα του Πανεπιστημίου του Κάλγκαρι στον Καναδά επιβεβαιώνει ότι η καθημερινή βόλτα με τον πιστό σου φίλο στα βουνά και στα λαγκάδια συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους και βοηθά στη σύσφιγξη των κάτω άκρων. Παράλληλα, μπορείς να δώσεις λίγη ζωντάνια στα εγκαταλελειμμένα γήπεδα της περιοχής οργανώνοντας με τους φίλους σου ματσάκια μπάσκετ ή ποδοσφαίρου. Κι αν μετά απ΄ όλα αυτά δε φτιάξεις κορμί, έλα να σου δώσουμε εμείς τη συνδρομή για το γυμναστήριο.

Πέσε για push-ups
Με διαφορά η πιο ολοκληρωμένη άσκηση για το επάνω μέρος του σώματος. Τα push-ups γυμνάζουν ταυτόχρονα τους τρικέφαλους, το στήθος, τους ώμους, τους κοιλιακούς, την πλάτη, τον αυχένα, τη μέση, τους μηρούς, ακόμα και τα δάχτυλα των ποδιών. Μοναδική προϋπόθεση για να δεις αποτελέσματα είναι να τα κάνεις σωστά (τα χέρια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα πόδια τεντωμένα, σχεδόν ενωμένα) και να δοκιμάζεις παραλλαγές. Για παράδειγμα, η βερσιόν με τις παλάμες κολλητά η μία στην άλλη (στην έκταση του προσώπου σου) δυναμιτίζει τους τρικέφαλους στους ώμους (3 σετ των 15) μέσα σε μία εβδομάδα! Το μυστικό των push-ups είναι η ενεργοποίηση της αυξητικής ορμόνης με τρόπο που συγκρίνεται μόνο με τη λήψη αναβολικών (μακριά!). Ναι, θέλουν τρόπο, αλλά και κόπο, το αποτέλεσμα όμως αξίζει και τα δύο. Κι άσε τους άλλους να παλεύουν στην πρέσα.

Tips για να δεις αποτελέσματα

Μην κολλάς για μεγάλο διάστημα σε ένα είδος άσκησης. Η ποικιλία είναι το κλειδί.
Κάνε 3 σπριντ των 30" ανά μισάωρο αερόβιας άσκησης (τρέξιμο, ποδήλατο) για να κάψεις περισσότερο.
Γυμνάσου με μουσική, ώστε να έχει ένταση και ρυθμό η προπόνηση σου.
Για να γίνεις πιο ευλύγιστος, ξεκίνα γιόγκα.
Ενίσχυσε τις αντοχές σου κατά 30% μπαίνοντας μια δυο (φορές την εβδομάδα στη σάουνα.
Μην περιμένεις να δεις ουσιαστική διαφορά στο σώμα σου πριν από οχτώ εβδομάδες προπόνηση.
Κάνε καλό ζέσταμα και διατάσεις για να μειώσεις κατά 30% τις πιθανότητες τραυματισμού.
Απόκτησε περισσότερη ενέργεια μασώντας τσίχλα πριν από την προπόνηση.
Κάψε 462 θερμίδες κάνοντας σκοινάκι για έξι συνεχόμενα λεπτά.
Αν στόχος σου είναι να κάψεις λίπος, ακολούθησε μια προπόνηση με βάρη για δύο εβδομάδες αντί για 20 μέρες αποκλειστικά αερόβιας άσκησης.

Αναδημοσίευση από το τεύχος Ιανουαρίου Νο193 του περιοδικού ΄Playboy΄

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΑ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ 5Α ΚΕΛΕΣΙΔΕΙΑ

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

      ΑΓΩΝΑΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ 5^Α ΚΕΛΕΣΙΔΕΙΑ

          12  ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2012

Ο Ποδηλατικός Αθλητικός Σύλλογος  ΕΡΜΗΣ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ

ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΗ Διασυλλογικό αγώνα ορεινής ποδηλασίας Μ.Τ.Β.

Στης εξής κατηγορίες:  ΑΝΔΡΩΝ-ΓΥΝΑΙΚΩΝ-ΕΦΗΒΩΝ- ΠΑΙΔΩΝ

ΠΑΜΠΑΙΔΩΝ & ΜΙΝΙ –ΜΕΓΑΛΩΝ –ΜΙΚΡΩΝ

Ο Αγώνας θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 12 Φεβρουαρίου 2012

Και ώρα εκκίνησης 10,30 πμ με σημείο εκκίνησης και τερματισμού

στην τοποθεσία Μερέντα Μαρκοπούλου έμπροσθεν στο ερευνητικό

Κέντρο βιολογικής καλλιέργειας  {ΔΗΜΟΚΡΗΤΟΣ }

----------------------------------------------------------------------------------------

ΤΕΧΝΙΚΑ  χαρακτηριστικά του αγώνα:   Διαδρομή Σιρκουί 3,500μετρα

 Έδαφος Αγροτική δρόμοι  και Δασικό Μονοπάτι 500 μέτρων .

------------------------------------------------------------------------------------------

ΏΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ : 10:30 για τους ΑΝΔΡΕΣ ΕΦΗΒΟΥΣ   { χρόνος 1:30’ }

                                   12:00 για τους ΠΑΙΔΕΣ –ΓΥΝΑΙΚΕΣ { χρόνος 0:45’ }

                                   13:00 για τους ΠΑΜΠΑΙΔΕΣ               { χρόνος 0,30’ }

                                   13:30  για τα ΜΙΝΙ-ΜΕΓΑΛΑ & ΜΙΚΡΑ { 1 ΓΥΡΟΣ }

---------------------------------------------------------------------------------------------

ΑΠΟΝΟΜΕΣ:          14:00  Στον χώρο του τερματισμού. Όλοι οι νικητές

           υποχρεωτικά στης απονομές με την εμφάνιση του σωματείου τους

---------------------------------------------------------------------------------------------           

 ΕΠΑΘΛΑ:           Κύπελλο   στον πρώτο νικητή

                              Μετάλλιο στους  τρείς πρώτους νικητές

                              Δίπλωμα   στους έξι πρώτους νικητές

---------------------------------------------------------------------------------------------

ΛΟΙΠΑ:

Η χρήση κράνους είναι υποχρεωτική για όλους τους συμμετέχοντες

ακόμα και στης προπονήσεις. Παραλαβή αριθμών 30 λεπτά πριν την έναρξη.

Οι αθλητές συμμετέχουν στον αγώνα με δικιά τους ευθύνη, ο διοργανωτής

δεν έχει καμιά υποχρέωση και ευθύνη για κάθε ενδεχόμενο ατύχημα

ως και φθορά η απώλεια αγωνιστικού υλικού κ.τ.λ. οι εμφανίσεις των αθλητών

θα πρέπει να είναι σύμφωνα με τα δηλωθέντα χρώματα των Συλλόγων τους .

 ------------------------------------------------------------------------------------------------

ΣΕΡΒΙΣ:  Μόνο από τον Μηχανικό του κάθε σωματείου και αυτό κατά

την έξοδο  από το δασικό μονοπάτι και για 100 μέτρα :

ΔΙΑΔΡΟΜΗ:   Όλοι η διαδρομή θα είναι οριοθετημένη με κορδέλες  και ταμπέλες

με τόξα κατεύθυνσης.

Κανονισμοί :Θα ισχύουν οι κανονισμοί της Ε.Ο.Π. με της τροποποιήσεις που έχουν γίνει.

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΔΕΚΤΕΣ ΜΕΧΡΙ 11 / 2 / 2012 

ΣΤΟ ΦΑΞ: 22990-63523 & email spmermis@otenet.gr

Για κάθε Πληροφορία στο  ΚΙΝ  6976744886  ΜΗΤΣΑΚΗ ΚΩΣΤΑ 

  

Δύο χρυσά και δύο αργυρά ο Α.Ο. ΚΥΔΩΝ στην 5η Ανάβαση Μελιδονίου!

Απο Α.Ο. Κύδων

Δύο χρυσά και δύο αργυρά ο Α.Ο. ΚΥΔΩΝ στην 5η Ανάβαση Μελιδονίου!

Με επιτυχία διεξήχθη την Κυριακή 22.01.2012 ο φετινός αγώνας «Ανάβαση Μελιδονίου» που διοργάνωσε ο Π.Α.Σ. ΡΕΘΥΜΝΟΥ «ΑΤΛΑΣ» και η ΤΕΠΚ, σε συνεργασία με τον πολιτιστικό σύλλογο Μελιδονίου.

Με σύμμαχο τον καλό καιρό ποδηλάτες από όλη την Κρήτη ξεκίνησαν στις 10.00 το πρωί από το Δημαρχείο Ρεθύμνου – Παραλία – Πλατανιάς – Σταυρωμένος – Βιράν Επισκοπή – Πέραμα – Μελιδόνι – και τερμάτισαν στο Σπήλαιο Μελιδονίου.

Οι ποδηλάτες του Α.Ο. ΚΥΔΩΝ πραγματοποίησαν εξαιρετική εμφάνιση κατακτώντας δύο χρυσά και δύο αργυρά μετάλλια ξεκινώντας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την νέα ποδηλατική χρονιά 2012. Να σημειωθεί ότι η 5η Ανάβαση Μελιδονίου ήταν και ο πρώτος αγώνας με τον νέο προπονητή του Α.Ο. ΚΥΔΩΝ Σάκη Καρούζο.

Πιο συγκεκριμένα χρυσό κέρδισε ο Τσουρουνάκης Στέλιος τερματίζοντας στην πρώτη θέση στους παίδες και αργυρό κατέχτησε ο Φραγκεδάκης Βασίλης παίρνοντας την δεύτερη θέση στην ίδια κατηγορία.

Χρυσό και για τον Βασίλη Φραγκιουδάκη για την πρωτιά του στην κατηγορία master β και τέλος αργυρό στον Καρούζο Σάκη για την δεύτερη θέση στους master α.

Καλή εμφάνιση αν και είναι στην αρχή της προετοιμασίας τους για την φετινή αγωνιστική σαιζόν πραγματοποίησαν οι έφηβοι Αποστολάκης Στέλιος 4^ος, Περβολαράκης Δημήτρης 5^ος, και Βλαζάκης Νίκος 7^ος. Συνοδοί της αποστολής ήταν η Μπικουβαράκη Δήμητρα έφορος ποδηλασίας οι προπονητές Φραγκιουδάκης Αντώνης, Καρούζος Σάκης και ο Χατζάκης Μανόλης εκ μέρους της διοίκησης. Επόμενος αγώνας για τον Α.Ο. ΚΥΔΩΝ είναι στις 03-02-12 στην Αθήνα στο ΟΑΚΑ πίστα για τις μεγάλες κατηγορίες και αγώνας δρόμου την 04-02-12 στην ίδια περιοχή για τους μικρούς. Διοργανωτής και των δύο παραπάνω αγώνων είναι η χορηγός της ομάδος μας SP tableware.

Ευχαριστούμε τους χορηγούς μας Ποδήλατα IDEAL,SP tableware, μεταφορές-μετακομίσεις Fast movers, τρόφιμα - καφέδες Αφοί Φυτίλη, το ποδηλατάδικο του Αντώνη, Θ.Σχετάκης Α.Ε. είδη σπιτιού εργαλεία, την φρουταγορά Χανίων Γ.και Δ. Φρατζεσκάκης, το πρότυπο κέντρο φυσικοθεραπείας Φραγκιουδάκη Βασίλη.

ΕΝΩΣΗ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ – ΘΡΑΚΗΣ 2η Επιστημονική Ημερίδα Ποδηλασίας, Κοπή πίτας‏

Η ΕΝΩΣΗ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ – ΘΡΑΚΗΣ διοργανώνει σε συνεργασία με τα Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης και υπό την αιγίδα της Αντιδημαρχίας Νεότητας, Αθλητισμού & Εθελοντών του Δήμου Θεσσαλονίκης, την          2^η Επιστημονική Ημερίδα Ποδηλασίας το Σάββατο 28 Ιανουαρίου 2012 στο Φουαγιέ του Δημαρχιακού Μεγάρου Θεσσαλονίκης (Β. Γεωργίου Α1).

Επίσης την Κυριακή  29 Ιανουαρίου  2012 στις 10:30,  στον ίδιο χώρο θα πραγματοποιηθεί η ετήσια εκδήλωση κοπής πίτας και βράβευσης όλων των Πρωταθλητών της.

ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΘΑΣΟΥ ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2012

ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΘΑΣΟΥ  ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2012

-UCMT 120
-MTB THASSOS CUP
-ΓΥΡΟΣ ΘΑΣΟΥ

Το Σαββατοκύριακο 28 ΑΠΡΙΛΙΟΥ- 29 AΠΡΙΛΙΟΥ 2012 υπό την αιγίδα της ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΘΑΣΟΥ θα διεξαχθούν οι ποδηλατικοί αγώνες στο νησί της Θάσου. Συγκεκριμένα το Σάββατο 28 ΑΠΡΙΛΙΟΥ θα διεξαχθεί για τέταρτη χρονιά ο ΓΥΡΟΣ ΘΑΣΟΥ. Αγώνας δρόμου 95 περίπου χιλ.,  που θα διεξαχθεί περιμετρικά του νησιού. Παράλληλα το πρωί της ίδιας ημέρας στις 8.00 για πρώτη φορά στην Ελλάδα θα πραγματοποιηθεί αγώνας 120 χιλιομέτρων και +3800 μέτρων περιμετρικά των ορεινών όγκων της Θάσου με την ονομασία ULTRA CHALLENGE MTB THASSOS 120km (UCMT 120km). Την Κυριακή 29 ΑΠΡΙΛΙΟΥ θα διεξαχθεί για 8η συνεχή χρονιά. Ο ΔΙΕΘΝΗΣ ΛΑΙΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ (MTB THASSOS CUP). Επίσης θα διοργανωθεί αγώνας παιδικού τρεξίματος ηλικίας 8-12 ετών, οι λεπτομέρειες του οποίου θα ανακοινωθούν στο προσεχές μέλλον.

ΤΟΠΟΣ

ΠΟΤΟΣ ΠΑΡΑΛΙΑ  ΑΓ.ΑΝΤΩΝΙΟΥ

ΩΡΕΣ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ ΑΓΩΝΩΝ:

ΣΑΒΒΑΤΟ 28 AΠΡΙΛΙΟΥ   08:00 ULTRA CHALLENGE MTB THASSOS 120 (ΛΗΞΗ ΑΓΩΝΑ 24:ΟΟ)
ΣΑΒΒΑΤΟ  28 ΑΠΡΙΛΙΟΥ  12:00 4^ος ΓΥΡΟΣ ΘΑΣΟΥ (ΛΗΞΗ ΑΓΩΝΑ 17:00)
ΚΥΡΙΑΚΗ  29 ΑΠΡΙΛΙΟΥ   09:00 8^Ο MTB THASSOS CUP  (ΛΗΞΗ ΑΓΩΝΑ 15:ΟΟ)

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ

Η διαδρομή του MTB «ΑΝΑΒΑΣΗ ΤΡΙΚΟΡΦΟΥ» θα είναι η ίδια με τις προηγούμενες χρονιές. Αναλυτικές πληροφορίες υπάρχουν στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης.

Η διαδρομή του ULTRA CHALLENGE MTB THASSOS θα ξεκινάει και αυτή από το ίδια αφετηρία, θα κινείται στον κεντρικό περιφερειακό δρόμο με κατεύθυνση τα Λιμενάρια, διασχίζει τον οικισμό «καλύβια» του ομώνυμου χωριού και κατευθύνεται στο επόμενο χωριό τις Μαριές όπου και οι παρυφές του «Αη Σμάτη», του πρώτου βουνού της διαδρομής. Τα πρώτα 15 χλμ. θα κινούνται σε ασφάλτινο δρόμο και θα έχουν την μορφή προεκκίνησης  εώς την αρχή του δασικού δρόμου. Για 25 περίπου χιλιόμετρα κινείται στον δυτικό ορεινό όγκο του νησιού, καταλήγει στον παραδοσιακό οικισμό «Μικρό Καζαβήτι», όπου και το πρώτο σημείο ελέγχου (Σ.Ε.). Ανηφορίζει προς την Βόρεια πλευρά του νησιού για να καταλήξει στην Παναγία, δεύτερο Σ.Ε., πανέμορφη κύκλα από ψηλά της Χρυσής Αμμουδιάς.  Άσφαλτος για τα Κοίνυρα όπου και  το τελευταίο Σ.Ε.  Κατόπιν στην ανατολική ορεινή ζώνη και από εκεί στον τερματισμό στον Ποτό στην γνωστή παραλία του Αγ. Αντωνίου.   

Η διαδρομή για τον αγώνα δρόμου ΓΥΡΟΥ ΘΑΣΟΥ είναι ο περιμετρικός δημόσιος δρόμος του νησιού.  Λεπτομέριες θα αποφασισθούν από τους κριτές της Ε.Ο.Π. και θα ανακοινωθούν επιτόπου.

Λεπτομέρειες όλων τον διαδρομών στο νέο ανανεωμένο  site του αγώνα www.mtb-thassos.com

ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Δεν υπάρχουν προυποθέσεις συμμετοχής μιας και οι αγώνες είναι λαικοί. Άλλα δεδομένου της μεγάλης δυσκολίας των διαδρομών στους ορεινούς αγώνες, απαιτείται καλή φυσική κατάσταση, πλήρης αγωνιστικός εξοπλισμός και πολλές σαμπρέλες. Ειδικότερα για το UCMT 120 oι αθλητές πέρα από την άψογη φυσική κατάσταση που θεωρείται δεδομένη σε τέτοιους αγώνες, θα πρέπει να έχουν και τεράστιες ψυχικές δυνάμεις, να είναι εξοικειωμένοι  σε μεγάλης διάρκειας αθλητικής προσπάθειας (9-16 ώρες) καθώς και σε συνθήκες νυχτερινής οδήγησης.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΤΟ MTB THASSOS CUP 2012:

-ΕΦΗΒΩΝ        15-18 (με υπογραφή κηδεμόνα)

-ΑΝΔΡΩΝ         18-39

-ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ Α 40-49

-ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ Β 50+

-ΓΥΝΑΙΚΩΝ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΤΟ UCMT

-ΑΝΔΡΩΝ 18-39

-ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ Α 40-49

-ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ Β 50+

-ΓΥΝΑΙΚΩΝ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΤΟ ΓΥΡΟ ΘΑΣΟΥ 2012:

-ΕΦΗΒΩΝ        15-18 (με υπογραφή κηδεμόνα)

-ΑΝΔΡΩΝ         18-39

-ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ Α 40-49

-ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ Β 50+

-ΓΥΝΑΙΚΩΝ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΜΤΒ-ROAD 153km

Σε όσους επιθυμούν να τρέξουν και στους 2 αγώνες  (Γύρος Θάσου και MTB THASSOS CUP) θα υπάρχει μια και μοναδική κατηγορία όπου θα βραβευτούν οι 3 πρώτοι με τους καλύτερους  χρόνους και από τους δύο αγώνες:

-1ος Κύπελλο

-2ος κ 3ος Μετάλλιο

ΕΠΑΘΛΑ

Οι 3 πρώτοι κάθε κατηγορίας  στον αγώνα  MTB THASSOS CUP θα λάβουν κύπελλα.
Οι 4η,5η,6η θέση κάθε κατηγορίας θα λάβει μετάλλιο.

Στον  αγώνα UTCM 120 oι 3 πρώτοι κάθε κατηγορίας  θα λάβουν κύπελλα
Όλοι όσοι καταφέρουν να τερματίσουν θα λάβουν αναμνηστικό μετάλλιο.

Στον Αγώνα δρόμου Γύρου Θάσου
ο 1ος κάθε κατηγορίας θα λάβει Κύπελλο και
2ος, 3ος μετάλλιο

ΚΟΣΤΟΣ

Το παράβολο συμμετοχής για το MTB είναι 15€ και περιλαμβάνει:

-Αναμνηστικό μπλουζάκι

-Αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής.

-Τροφοδοσία κατά την διάρκεια του αγώνα

-Αναμνηστικό δώρο.

Το Παράβολο συμμετοχής για τον αγώνα δρόμου είναι 20 € και περιλαμβάνει:

-Αναμνηστικό μπλουζάκι

-Τροφοδοσία κατά την διάρκεια του αγώνα

-Αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής

-Αναμνηστικό δώρο

Το Παράβολο συμμετοχής για το UCMT είναι 30€ και περιλαμβάνει:

-Τροφοδοσία κατά την διάρκεια του αγώνα

-Αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής

-Αναμνηστικό Τ-shirt

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ

Οι αιτήσεις συμμετοχής για τους  όλους τους αγώνες θα γίνονται ηλεκτρονικά μέσα από την φόρμα εγγραφής  που υπάρχει στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.mtb-thassos.com
Η πληρωμή της συμμετοχής και για τους τρείς  αγώνες, γίνεται με τραπεζική κατάθεση στην ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΕΛΛΑΔΟΣ στον αριθμό 260/342669-60 (IBAN GR 1201102600000026034266960) ΔΙΚΑΟΥΧΟΣ ΚΑΤΣΩΝΗ ΕΛΕΝΗ. Συμμετοχές θα γίνονται δεκτές μόνο μετά την κατάθεση του αντίστοιχου τιμήματος συμμετοχής και μέχρι τις 20/04/11. ΣΤΗ ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΝΑ ΑΝΑΓΡΑΦΕΤΑΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΤΟ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΤΟΥ ΚΑΤΑΘΕΤΗ ΚΑΙ Ο ΑΓΩΝΑΣ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ.

ΤΟ ΑΝΤΙΓΡΑΦΟ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΕΣΗΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΚΟΜΙΣΤΕΙ ΣΤΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ.

Ο αγώνας MTB θα δεχτεί φέτος 180 συμμετοχές από Ελλάδα και εξωτερικό.

Στον αγώνα ¨ΓΥΡΟΣ ΘΑΣΟΥ¨ το όριο συμμετοχών θα είναι 150 άτομα

Στον αγώνα UTCM 120 το όριο συμμετοχών θα είναι 100 άτομα.

Για να είναι έγκυρη η εγγραφή θα πρέπει να τακτοποιηθεί οικονομικά.

 Οι εγγραφές για όλους τους αγώνες θα ξεκινήσουν την  1^η  ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2012

Η πληρωμή της διαμονής θα γίνεται στον εκάστοτε ιδιοκτήτη του καταλύματος.

 Συνεργαζόμενα ξενοδοχεία και ενοικιαζόμενα δωμάτια θα προσφέρουν 1ή 2 διανυκτερεύσεις με κόστος 10 ή 20 ευρώ το άτομο αντίστοιχα. Σχετικά με την διαμονή πρέπει να φροντίσετε μόνοι σας ανάλογα τις ανάγκες σας. Λίστα με ξενοδοχεία, ενοικιαζόμενα δωμάτια,  υψομετρικά των αγώνων καθώς και λίστα συμμετεχόντων θα ανακοινωθούν σε λίγες μέρες στο  www.mtb-thassos.com

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Για περισσότερες πληροφορίες καθώς και για δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να επικοινωνείτε στα τηλέφωνα 6970015966 & 6946955704 καθώς και στο  e-mail 

                                                                info@mtb-thassos.com

                                                                                                                     Η ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ
                                                                                                                         ΑΓΩΝΩΝ ΘΑΣΟΥ 2012

ΕΦΥΓΕ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ ΜΑΣ Ο TAFILI AGIM

Ο Agim με τον Γ.Γ. του Π.Ο.Πατρων Β.Διαμαντόπουλο

Μεγάλο κενό για τους ανθρώπους της ποδηλασίας θα είναι η απώλεια με τον αιφνίδιο θάνατο του πρωταθλητή Αλβανίας και αθλητή του Π.Ο.Πατρών επί σειράς ετών ,TAFILI AGIM. Ο Agim άφησε την τελευταία του πνοή την 15/01/2012 στο Πανεπιστημιακό νοσοκομείο του Ρίου , μετά από σύντομη νοσηλεία τριών μηνών, προσβεβλημένος από την επάρατη νόσο . Σήμερα 16-01-2012 μεταφέρεται στην γενέτειρα του και αύριο Τρίτη 17-01-2012 θα τελεστή με τιμές η εξόδιος ακολουθία. 

Στην πόλη μας ήλθε το 1992 με το άνοιγμα των συνόρων από την Αλβανία για αναζήτηση μιας καλύτερης τύχης για την οικογένειά του, την πολυαγαπημένη του σύζυγο Άντα και τα λατρεμένα παιδιά του Νταίζη και Αλσίντι, τους οποίους έφερε μαζί του ένα χρόνο μετά, το 1993.Παρόλο που στη χώρα του ήταν πολύ γνωστός αθλητής και καθηγητής φυσικής αγωγής σε σχολεία , ήλθε εδώ και έκανε οποιαδήποτε δουλειά προκειμένου να μην λείψει τίποτα στους δικούς του ανθρώπους.

Στην χώρα του ήταν ήδη ο κορυφαίος αθλητής και μόνιμο στέλεχος της Εθνικής ομάδας. Στην Πάτρα αναζήτησε σωματεία που δραστηριοποιούντο στην ποδηλασία και κατέληξε στον Π.Ο.Πατρών. Έτρεξε με τα χρώματά του για περίπου μια δεκαετία και παράλληλα βοηθούσε προπονητικά την ομάδα, ενώ συγχρόνως εργαζόταν για να μπορέσει να εξοικονομήσει τα απαραίτητα για να ανταπεξέλθει στις υποχρεώσεις της οικογενείας του. Τα πρώτα χρόνια της παραμονής του στην πόλη μας πέρασε πολύ δύσκολα λόγω των συνεχών απελάσεων , παρόλο που είχε άδεια παραμονής λόγω της αθλητικής του δραστηριότητας στον Όμιλο μας. Ήταν ένας υπέροχος χαρακτήρας με ισχυρή προσωπικότητα, πολύ αγχώδης με ότι καταπιανόταν, αξιοπρεπής και υπερήφανος. Είχε δημιουργήσει μια υπέροχη οικογένεια.

Οι επιτυχίες πάρα πολλές στην ποδηλασία, ιδιαίτερα στην χώρα του, που το όνομά του είναι γνωστό από άκρη σε άκρη, κάτι που διαπιστώθηκε όταν ταξιδέψαμε μαζί του στην πατρίδα του. Το σημαντικότερο όμως είναι η παθολογική αγάπη του για το άθλημα και ιδιαίτερα για την ομάδα που τον ανέδειξε, την VLASNIA από την γενέτειρά του, τα Σκόδρα. Βοηθούσε πάρα πολύ αφού ότι υλικό μπορούσε να παραχωρήσει ο Π.Ο.Πατρών με μεγάλη χαρά το έπαιρνε για να το πάει στην ομάδα του. Όνειρο του ήταν να επιστρέψει στην Αλβανία και να δραστηριοποιηθεί επαγγελματικά, ανοίγοντας κατάστημα ποδηλάτων, και να βοηθήσει την ομάδα του. Δυστυχώς δεν μπόρεσε να πραγματοποιήσει τα όνειρά του μιας και πολύ γρήγορα σε ηλικία 50 ετών έφυγε από κοντά μας για πάντα.

Στην πολυαγαπημένη του οικογένεια εκφράζουμε τα πιο θερμά μας συλλυπητήρια και τους υποσχόμαστε ότι θα είμαστε δίπλα τους σε ότι μας χρειαστούν.

Αντίο καλέ μας φίλε AGIM!Θα σε θυμόμαστε πάντα!

Από το γραφείο τύπου

Του Π.Ο.ΠΑΤΡΩΝ

Πάτρα 15 Ιανουαρίου  2012

Π.Α.Σ. ΡΕΘΥΜΝΟΥ «ΑΤΛΑΣ» ΠΡΟΚΥΡΥΞΗ ΜΕΛΙΔΟΝΙΟΥ

ΠΡΟΣ
ΣΩΜΑΤΕΙΑ-ΜΕΛΗ
ΤΗΣ Ε.Ο.Π.

ΚΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:
1. Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας
2. Αστυνομική Διεύθυνση Ρεθύμνου
3. ΕΚΑΒ
4. Σαμαρείτες

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ 
5^ος ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ «ΑΝΑΒΑΣΗ ΜΕΛΙΔΟΝΙΟΥ»

Ο Π.Α.Σ. ΡΕΘΥΜΝΟΥ «ΑΤΛΑΣ» και η ΤΕΠΚ,  σε συνεργασία με τον πολιτιστικό σύλλογο Μελιδονίου διοργανώνει τον αγώνα «Ανάβαση Μελιδονίου» για 5^η χρονιά την Κυριακή 22.01.2012 στις 10:00.

1.      ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΚΑΙ ΩΡΑ ΔΙΕΞΑΓΟΓΗΣ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ:
Κυριακή 22.01.2012 στις 10.00

2.      ΤΟΠΟΣ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ: 
Δημαρχείο Ρεθύμνου

3.      ΔΙΑΔΡΟΜΗ:   Δημαρχείο Ρεθύμνου - Νέα εθνική οδός προς Ηράκλειο –στροφή προς Πέραμα, Μελιδόνι. (35χλμ.)

4.      ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ – ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ – ΩΡΑ ΔΙΕΞΑΓΟΓΗΣ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ:

5.      Ανδρών, Εφήβων, Μάστερς A, Μάστερς Β, Μάστερς Γ, Γυναικών, Παίδων, Κορασίδων και Όπεν.
35χ.λ.μ.
10.00

6.      ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Οι δηλώσεις συμμετοχής θα πρέπει να έχουν σταλθεί μέχρι τις 20.01.2012, ώρα 15.00 στο Φαξ:   2831056698 ή στο e-mail pasrethymno@yahoo.gr. Παρακαλείται να δηλωθούν οι αριθμοί των εγκύρων  δελτίων. Όποιοι δεν έχουν δελτίο για το 2012, πρέπει να συμπληρώσουν τη βεβαίωση και να την καταθέσουν στη γραμματεία μια ώρα πριν την έναρξη του αγώνα. 

7.      ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:  Στον αγώνα κάθε σωματείο έχει δικαίωμα να συμμετάσχει με απεριόριστο αριθμό αθλητών-τριών. Οι αθλητές – τριες συμμετέχουν στον αγώνα με δική τους ευθύνη, ο ΠΑΣ Ρεθύμνου δεν φέρει καμία ευθύνη για κάθε ενδεχόμενο ατύχημα, ως και φθορά ή απώλεια αγωνιστικού υλικού, ενδυμάτων κ.λ.π.

8.      ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ: Ισχύουν οι κανονισμοί της Ε.Ο.Π.

9.      ΕΠΑΘΛΑ:   Βραβεύονται οι έξι πρώτοι ανά κατηγορία, ο πρώτος με κύπελλο, μετάλλιο, δίπλωμα, ο δεύτερος και τρίτος με μετάλλιο και δίπλωμα και ο τέταρτος, πέμπτος, έκτος  με δίπλωμα. Θέλουμε να τονίσουμε ότι η βαθμολογία δε θα μετρήσει επίσημα επειδή τα περισσότερα δελτία για το 2012 δεν έχουν εκδοθεί ακόμα.

10.  ΑΠΟΝΟΜΕΣ ΕΠΑΘΛΩΝ: Απονομές επάθλων και δεξίωση από τον Πολιτιστικό σύλλογο Μελιδονίου στις 12.30 το μεσημέρι.

11.  ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ: Ο ΠΑΣ ΡΕΘΥΜΝΟΥ δεν θα καλύψει καμία δαπάνη για τη συμμετοχή των αθλητών – ριών και των ομάδων στους αγώνες.

12.  ΑΛΥΤΑΡΧΗΣ ΑΓΩΝΩΝ: Κουρμούλης, Μανώλης

13.  ΑΠΡΟΒΛΕΠΤΑ ΘΕΜΑΤΑ: Για οτιδήποτε δεν προβλέπεται στην προκήρυξη, θα αποφασίζει επί τόπου, τελεσίδικα, η Αγωνοδίκης Επιτροπή.

14.  Πληροφορίες:  Βέρνερ, Άξελ τηλ. 69948231066,  Ταμπακάκης Νικόλαος τηλ.6974953942.

OΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ Π.Α.Σ ΡΕΘΥΜΝΟΥ                                                              Ο ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

ΒΕΡΝΕΡ ΑΞΕΛ                                                                                                  ΠΑΛΙΕΡΑΚΗΣ ΝΙΚΟΣ

ΚΟΠΗ ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑΣ ΡΟΔΗΛΙΟΥ !!!

ΤΑΚΤΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ 2012‏ Ποδηλατικής Ένωσης Παλαιμάχων Αθλητών

Καλούνται τα μέλη της Ποδηλατικής Ένωσης Παλαιμάχων Αθλητών στις 23/1/2012 ημέρα Δευτέρα και ώρα 20.30, στα νέα γραφεία μας στο Μενίδι (Αχαρναίων Ιππέων και Μεγάλου Βασιλείου, δίπλα στον Σταθμό του ΕΚΑΒ, στο ύψος της οδού Λιοσίων 134Α), σύμφωνα με τα άρθρα 12 & 13 του καταστατικού , για τακτική Γενική Συνέλευση.

ΘΕΜΑΤΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΔΙΑΤΑΞΗΣ
1. Επικύρωση πρακτικών προηγούμενης Γενικής Συνέλευσης
2. Απολογισμός πεπραγμένων Διοικητικού Συμβουλίου
3. Έγκριση οικονομικού απολογισμού 2011
4. Έκθεση εξελεκτικής επιτροπής επί των οικονομικών καταστάσεων
5. Έγκριση προϋπολογισμού οικονομικού έτους 2012
6. Τροποποίηση καταστατικού
Δικαίωμα συμμετοχής στην εν λόγω τακτική Γενική Συνέλευση έχουν τα μέλη που είναι ταμειακώς ενημερωμένα.
Σε περίπτωση μη επίτευξης απαρτίας, η τακτική Γενική Συνέλευση θα πραγματοποιηθεί την 30/1/2012 ημέρα Δευτέρα και ώρα 21.0, στον ίδιο χώρο και με την ίδια ημερήσια διάταξη, οπότε βρίσκεται σε απαρτία οσαδήποτε και αν παραστούν μέλη, σύμφωνα με το άρθρο 14 του καταστατικού.

Ο Πρόεδρος Ο Γενικός Γραμματέας
Παπουτσάς Λευτέρης Τασιόπουλος Βαγγέλης